“BẠN DÁM CẮT ĐỨT ĐIỀU GÌ ĐỂ THOÁT KHỎI CÁI BÓNG CỦA NGƯỜI KHÁC?
KHẲNG ĐỊNH SỰ ĐỘC NHẤT – ĐÂU LÀ THỨ BẠN SẴN SÀNG ‘CHÔN VÙI’ ĐỂ KHÔNG BAO GIỜ LÀ BẢN SAO?”
Sự trưởng thành thực sự không nằm ở việc bạn tích lũy được gì, mà ở những thứ bạn dũng cảm buông bỏ: Từ bỏ sự phụ thuộc vào những lời khen ngợi rỗng tuếch? Từ chối an toàn trong chiếc hộp định kiến? Hay dập tắt nỗi sợ bị đánh giá để sống thật với giá trị riêng?
Câu hỏi này không dành cho kẻ yếu tim – nó đòi hỏi bạn phải đối diện với sự thật phũ phàng: Bạn đang đánh đổi sự tự do của mình để được chấp nhận, hay sẵn sàng “chảy máu” để giải phóng phiên bản đích thực? Hãy trả lời bằng sự trung thực tàn nhẫn nhất – vì chỉ khi đó, bạn mới thoát khỏi bóng ma của người khác và trở thành tác phẩm độc nhất vô nhị!
Bài viết thuộc series “Tự Vấn Thì Thầm” trên MyhanhUS – nơi mỗi câu hỏi là một nhát cắt sắc lẹm vào lớp vỏ an toàn, buộc bạn phải sống thật, dù đau đớn, dù kiêu hãnh.
1. Tại sao tôi chọn từ bỏ điều này?
- Nguyên nhân: Tôi nhận ra mình thường điều chỉnh hành vi, sở thích, thậm chí quan điểm để được khen ngợi hoặc tránh bị chỉ trích. Điều này khiến tôi mệt mỏi và mất dần cá tính.
- Ví dụ:
- Từng theo học ngành Kinh tế vì gia đình kỳ vọng, dù đam mê Văn học.
- Giả vờ thích những bộ phim “hot” trên mạng để hòa nhập với nhóm bạn, dù thực sự không hứng thú.
2. Ranh giới cá nhân tôi đặt ra:
- Với bản thân:
- “Tôi không đánh giá giá trị bản thân qua lượt like, comment hay sự chấp thuận của người khác.”
- “Tôi cho phép mình sai lầm và khác biệt, không cần phải hoàn hảo như hình mẫu ai đó.”
- Với người khác:
- “Tôi tôn trọng ý kiến của bạn, nhưng xin đừng áp đặt tôi phải sống theo cách bạn cho là đúng.”
- “Tôi sẽ lịch sự từ chối những lời mời/đề nghị trái với nguyên tắc của mình, dù điều đó có thể khiến ai đó thất vọng.”
3. Cách thực hành ranh giới này:
- Hành động cụ thể:
- Tắt thông báo mạng xã hội 2 giờ mỗi ngày để tập trung vào sở thích thực sự (đọc sách, vẽ tranh).
- Chia sẻ quan điểm cá nhân một cách rõ ràng, không né tránh dù biết có thể gây tranh cãi.
- Dành thời gian viết nhật ký để nhắc nhở bản thân về giá trị cốt lõi: “Tôi là ai khi không có sự phán xét của người khác?”
4. Thách thức và cách vượt qua:
- Thách thức: Cảm giác cô đơn khi không theo đám đông, hoặc bị gán mác “lập dị”.
- Giải pháp:
- Tìm kiếm cộng đồng/người có cùng giá trị để kết nối.
- Tự nhủ: “Sự cô đơn ban đầu có thể đau đớn, nhưng nó sẽ giúp tôi gặp được những người thực sự hiểu mình.”
Kết luận:
Việc từ bỏ nhu cầu được công nhận không có nghĩa là trở nên cứng nhắc hay ích kỷ. Đó là cách tôi bảo vệ không gian tinh thần để nuôi dưỡng phiên bản chân thực nhất của mình. Khi đặt ranh giới rõ ràng, tôi không chỉ tôn trọng bản thân mà còn dạy người khác cách tôn trọng tôi.
“Bạn không thể khiến mọi người yêu quý con người thật của mình nếu không dám sống thật. Hãy can đảm từ bỏ những thứ làm mờ đi ánh sáng của bạn – vì thế giới cần bạn tỏa sáng, không phải một bản sao mờ nhạt.”
Phần bài thực hành
Hướng dẫn Thực Hiện: Liệt Kê 3 Thứ Bạn Đã Bỏ Hoặc Sẽ Bỏ
(3 thứ phổ biến khiến con người tự làm khổ mình). Hãy chia sẻ kết quả phần bài thực hành của bạn và chúng ta sẽ thảo luận hoặc chia sẻ ý kiến trong các nội dung tiếp theo.
Và đây là các bước thực hành.
1. Từ bỏ việc “sống để làm hài lòng người khác”
- Biểu hiện:
- Luôn nói “đồng ý” dù bản thân mệt mỏi.
- Sợ bị đánh giá nên che giấu quan điểm thật.
- Cách thực hiện:
- Tập nói “Tôi cần thời gian suy nghĩ” thay vì trả lời ngay.
- Viết ra 3 điều bạn thực sự muốn (không liên quan đến kỳ vọng của ai).
- Câu nói thay thế:
“Tôi không cần phải là người tốt nhất trong mắt tất cả – chỉ cần trung thực với chính mình.”
2. Từ bỏ chủ nghĩa hoàn hảo
- Biểu hiện:
- Trì hoãn vì sợ kết quả không như ý.
- Tự trách móc khi mắc lỗi nhỏ.
- Cách thực hiện:
- Làm một việc “đủ tốt” thay vì “hoàn hảo” (ví dụ: đăng story không chỉnh sửa 10 phút).
- Viết thư cho bản thân: “Sai lầm của tôi hôm nay dạy tôi điều gì?”
- Câu nói thay thế:
“Hoàn hảo là kẻ thù của sự tiến bộ. Tôi chọn hành động thay vì chờ đợi!”
3. Từ bỏ suy nghĩ “Tôi không đủ giỏi”
- Biểu hiện:
- So sánh bản thân với thành công của người khác.
- Tự hủy hoại bằng những câu như “Mình thật vô dụng!”
- Cách thực hiện:
- Thử thách 7 ngày: Mỗi sáng, viết 1 điều bạn làm tốt (dù nhỏ).
- Thay câu “Tôi không thể” bằng “Tôi sẽ thử cách khác”.
- Câu nói thay thế:
“Tôi không cần phải giỏi nhất – tôi chỉ cần là phiên bản tốt hơn của chính mình ngày hôm qua.”
Bài Tập Thực Hành:
- Tạo “Danh Sách Từ Bỏ”: Dán lên tường hoặc điện thoại 3 điều trên.
- Kỷ niệm tiến bộ: Mỗi khi từ chối một việc trái với ranh giới, tự thưởng (ví dụ: 1 ly trà yêu thích).
- Tìm người đồng hành: Chia sẻ với 1 người bạn và cùng nhau cam kết thay đổi.
Lời Nhắn Cuối:
Bạn không cần phải từ bỏ mọi thứ cùng lúc. Hãy coi đây là cuộc cách mạng nhỏ – mỗi bước đi đều xứng đáng. Khi buông bỏ những thứ khiến bạn tự làm khổ mình, bạn sẽ nhận ra: “Tự do không phải là có tất cả, mà là dám sống thật với những gì mình chọn.”
Cảm ơn Bạn đã đọc bài viết. Vui lòng ghi rõ nguồn khi bạn chia sẻ nội dung.
Bài Viết & Ảnh : MyhanhUS
BÀI VIẾT CÙNG CHUYÊN ĐỀ
- Câu hỏi số 1: “Nếu Cá Tính Bạn Là Một Siêu Anh Hùng, Tên Và Năng Lực Của Bạn Sẽ Là Gì?
- Câu hỏi số 2: “Phần tính cách nào của bạn thường bị người khác hiểu lầm nhất?”
- Câu hỏi số 3: “Nếu bạn phải phá vỡ một quy tắc xã hội để thể hiện cá tính, đó sẽ là quy tắc nào?”
- Câu hỏi số 4: “Nếu Bạn Trở Thành Biểu Tượng Cho Một Phong Cách Sống, Đó Sẽ Là Phong Cách Gì?
- Câu số 5: “Nếu cá tính bạn là một món ăn, nó sẽ có vị gì? Ngọt ngào, cay nồng, đắng hay phức tạp?”
- Câu số 6: “Điều gì ở bạn khiến người khác cảm thấy ghen tị (dù bạn không ngờ tới)?”
- Câu số 7: “Nếu phải chọn một vật dụng đại diện cho cá tính bạn, đó sẽ là gì?
