Câu hỏi số 3:
“Đứa trẻ 7 tuổi trong bạn đang muốn nói gì với bạn hiện tại? Hãy viết ra cuộc trò chuyện.”
Mục tiêu của câu hỏi:
– Kết nối với phiên bản thuần khiết nhất của bạn: Đứa trẻ 7 tuổi đại diện cho con người bạn trước khi bị ảnh hưởng bởi áp lực xã hội, tổn thương hay kỳ vọng.
– Chữa lành những vết thương tuổi thơ: Những điều đứa trẻ đó muốn nói thường là nhu cầu chưa được đáp ứng hoặc niềm vui bị lãng quên.
– Khôi phục sự tự nhiên, sáng tạo: Giúp bạn sống thật hơn, bớt cứng nhắc.
Gợi Ý Trả Lời:
1. Tạo không gian an toàn:
– Tìm nơi yên tĩnh, hít thở sâu để trở về trạng thái cởi mở.
– Nhắm mắt và tưởng tượng hình ảnh đứa trẻ 7 tuổi của bạn: “Bạn ấy đang mặc gì? Vẻ mặt thế nào?”
2. Viết tự do bằng tay với bút màu (không dùng điện thoại/máy tính):
– Dùng màu sắc đứa trẻ đó yêu thích.
– Không chỉnh sửa, để cảm xúc tuôn trào. Ví dụ:
“Em muốn nói với chị rằng… em rất nhớ những ngày chị vẽ tranh mà không sợ bị chê. Sao bây giờ chị không vẽ nữa?”
3. Câu hỏi gợi mở sâu hơn:
– “Điều gì khiến đứa trẻ này cảm thấy buồn nhất/vui nhất?”
– “Bạn hiện tại có đang bỏ rơi ước mơ nào của đứa trẻ ấy không?”
Áp Dụng Thực Tế:
– Hành động chữa lành:
- Làm một việc đứa trẻ 7 tuổi thích: Vẽ nguệch ngoạc, chơi xích đu, ăn món quà vặt tuổi thơ.
- Viết thư hồi đáp: Từ góc nhìn của bạn hiện tại, hứa với đứa trẻ đó:
“Anh hứa sẽ không bỏ quên sự tò mò của em nữa. Chúng ta sẽ cùng học piano như em từng mong ước.”
– Ví dụ cuộc đối thoại:
“Em: Sao lúc nào chị cũng bận thế? Chẳng ai chơi với em cả.
Bạn hiện tại: Chị xin lỗi, chị đã quên mất em cần được vui đùa. Cuối tuần này, chị sẽ dẫn em đi công viên nhé!”
Kết Luận Để Thấu Hiểu:
– Đứa trẻ đó chính là “linh hồn” của bạn: Tiếng nói của họ phản ánh đam mê nguyên sơ và nỗi sợ cần được ôm ấp.
– Dấu hiệu nhận biết bạn đã kết nối thành công: Bạn cảm thấy ngứa tay muốn làm điều gì đó ngây thơ, hoặc nước mắt tự nhiên chảy.
“Bạn lớn lên từ đứa trẻ đó – hãy cho họ một chiếc ôm và lời hứa không bao giờ bỏ rơi nhau nữa.”
Cảm ơn Bạn đã đọc bài viết. Vui lòng ghi rõ nguồn khi bạn chia sẻ nội dung. Bài viết nằm trong series “15 Câu Hỏi Giúp Bạn Hiểu Rõ Chính Mình”
Bài Viết & Ảnh : MyhanhUS
