Câu hỏi số 4:
“Điều gì bạn luôn tự nhủ ‘Tôi không thể’ nhưng thực ra là ‘Tôi không muốn’?”
Mục tiêu của câu hỏi:
– Phân biệt giữa bất lực thật sự và sự trốn tránh: Nhận diện những lời biện minh đang ngăn bạn sống trọn vẹn.
– Thách thức niềm tin giới hạn: Biến “không thể” thành “có thể bắt đầu từ việc nhỏ”.
– Tăng tính tự chủ: Chuyển từ tư duy nạn nhân sang tư duy chủ động.
Gợi Ý Trả Lời:
1. Liệt kê nhanh 3 điều bạn hay nói “Tôi không thể” (Ví dụ: “Tôi không thể dậy sớm”, “Tôi không thể bỏ mạng xã hội”, “Tôi không thể bỏ cà phê”).
2. Tự hỏi sâu hơn:
– “Nếu thực sự muốn, mình đã thử cách nào rồi?”
– “Điều gì sẽ mất đi nếu mình tiếp tục nói ‘không thể’?”
3. Viết lại câu “không thể” thành câu hỏi mở:
“Làm sao để tôi có thể ______ dù chỉ 1%?”
Ví dụ minh họa:
– “Tôi không thể viết sách” → “Làm sao để viết 50 từ mỗi ngày?”
– “Tôi không thể giảm cân” → “Làm sao để ăn thêm 1 rau mỗi bữa?”
Áp Dụng Thực Tế:
– Hành động trong 24h:
– Chọn 1 “không thể” và làm việc nhỏ liên quan:
– Nếu là “không thể dậy sớm” → Đặt chuông sớm hơn 15 phút.
– Nếu là “không thể nói trước đám đông” → Quay video 30 giây tự giới thiệu.
– Ghi chú cảm xúc:
“Mình cảm thấy thế nào trước, trong và sau khi làm? Điều gì ngăn mình làm sớm hơn?”
Kết Luận Để Thấu Hiểu:
– “Không thể” thường là “không muốn đủ mạnh”: Nếu bạn thực sự muốn, bạn đã tìm cách.
– Bài tập mở rộng:
1. Tìm 1 người đã vượt qua điều bạn “không thể” và hỏi họ về bước đầu tiên.
2. Đặt phần thưởng nhỏ khi hoàn thành hành động (ví dụ: sau 7 ngày dậy sớm → bạn đã làm được và phần thưởng cho bản thân, hãy mua một cuốn sách mới hay một món quà nhỏ bạn thích).
“Mỗi lần bạn nói ‘không thể’, hãy thử thêm: ‘…nhưng tôi có thể thử 1%’.”
Cảm ơn Bạn đã đọc bài viết. Vui lòng ghi rõ nguồn khi bạn chia sẻ nội dung. Bài viết nằm trong series “15 Câu Hỏi Giúp Bạn Hiểu Rõ Chính Mình”
Bài Viết & Ảnh : MyhanhUS
thức tỉnh tâm linh, thức tỉnh nội tâm, sống có ý thức, thấu hiểu bản thân, yêu thương bản thân, tự vấn thì thầm, chạm đến bình an, MyhanhUS,
Cảm ơn Bạn đã đọc bài viết. Vui lòng ghi rõ nguồn khi bạn chia sẻ nội dung. Bài viết nằm trong series “15 Câu Hỏi Giúp Bạn Hiểu Rõ Chính Mình”
Bài Viết & Ảnh : MyhanhUS
#thức tỉnh tâm linh #thức tỉnh nội tâm #sống có ý thức #thấu hiểu bản thân #yêu thương bản thân #tự vấn thì thầm #chạm đến bình an #MyhanhUS
